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Metodología

¿Cómo se realiza un plan nutricional personalizado?

1º Estudio nutricional personalizado

  • Tendré en cuenta tus datos personales, estado de salud, estilo de vida, hábitos alimentarios y gustos y preferencias de consumo. Además también tendré en cuenta cuales son tus obtetivos y como te gustaría conseguirlos.
  • Realizaré un análisis de tu estado nutricional mediante el peso, la composición corporal (% grasa, muscular, óseo y agua corporal) con impedancia bioeléctrica y los perímetros corporales (perímetro de la cintura, cadera, brazo y pierna).
  • En el caso de deportistas también realizaré medidas antropométricas mediante el método ISAK, ya que nos aporta datos más precisos.

2º Entrega del plan nutricional

  • Se te entregará un informe completo y detallado de tu estado nutricional según los datos obtenidos en la primera consulta.​
  • También se te entregará el plan nutricional personalizado y te explicaré como realizarlo de la manera más sencilla y efectiva posible para garantizar unos mejores resultados.
  • Además, como especialista nutricionista en Barcelona,  te daré herramientas y recursos para mejorar tus hábitos alimentarios como menús personalizados, consejos sobre nutrición, etc.

3º Seguimiento/mantenimiento

  • Se realizarán análisis de la composición corporal de manera periódica para comprobar la evolución en la composición corporal y los objetivos que vas alcanzando.
  • Valoraremos de manera conjunta los objetivos alcanzados para que observes como vas evolucionando.
  • Resolveré tus posibles dudas sobre el plan nutricional pautado y modificaré en función de tus gustos.
  • Te ofreceré nuevas herramientas que te ayudarán a conseguir mejor tus objetivos, como claves para leer y entender mejor el etiquetado nutricional, educación nutricional, nuevas recetas y menús, etc.

Cada caso es singular. Por ello personalizo los planes con cada cliente. ¿Quieres saber como puedo ayudarte?

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